Prendre soin de vos dents est important aussi pendant la période de Noël, riche de moment de convivialité. Gâteaux, nougats, chocolat et boissons gazeuses sont les principaux ennemis de la santé bucco-dentaire, c’est pourquoi le cabinet dentaire MC20 souhaite vous donner des conseils pour avoir des dents saines sans renoncer à la gourmandise.
Voyons donc comment affronter les fêtes de Noël … avec le sourire.
Les conseils du cabinet dentaire MC20 pour garder vos dents fortes, même à Noël!
Même pendant les fêtes, il est conseillé de brosser les dents au moins 2 fois par jour pendant au moins 2 minutes et s’il n’est pas possible de le faire après le repas, vous pouvez mâcher de la gomme sans sucre. Une bonne mastication aumenta anche la produzione di saliva, e assicura une meilleure hygiène buccale puisque la salive peut neutralizer alcune bactéries et équilibre il pH de la bouche. Alcuni tipi di preparazione sucrées ou d’alimenti trop durs et croquants doivent être évités, car ils pourraient endommager vos dents et vos broches.
Ceux qui ne résistent pas doivent les consommer lors des repas: la saliva protège l’émail des dents contre les acides suscettibili d’entrainer la formazione de caries.
La consommation d’alcool et de boissons peut être nocive pour la santé des dents, pourquoi thes continennent des sucres et des materials acides. C’est pourquoi les dentistes du cabinet dentaire MC20 consiglia di boire un verre d’eau juste après, pour se nettoyer la bouche.
Un autre conseil: manger des aliments qui favorisent la santé de vos dents !
Les aliments à consommer pour des dents en bonne santé
Une alimentation saine vous aide à garder les dents fortes et blanches et un beau sourire. De nombreux aliments sont à éviter car riches en sucre et en acide et d’autres sont utiles pour la santé dentaire. Ceux-ci inclus:
- le lait et les produits de laiterie , qui non è una fonte di calcio e ne doivent jamais manquer dans l’alimentation quotidienne. Il calcio rinforza le ammaccature, prima di tutto le ammaccature immediatamente dopo la consumazione, versa le immagini del lattosio, il sucre contenu dans le lait;
- les pommes , sont l’aliment idéal pour éliminer la plaque dentaire, on conseille de les manger lorsque vous ne pouvez pas utiliser la brosse à dents;
- les légumes verts à feuilles : les épinards et laitue stimolano la produzione de salive en aidant à nettoyer les dents;
- les tomates , qui non è una fonte importante di fluoro ed elminente la placca;
- les fruits secs , essentiels pour l’apport en phosphore, magnésium et fluorure, sostanze qui composte les dents;
- l’eau , qui protège l’émail des dents après des repas riches en acides et en sucres;
- les œufs , utiles grâce à leur effet alcalinisant et à la capacité d’équilibrer le pH de la bouche en protégeant les gencives;
- il chocolat noir , contiene sostanze antibatteriche e del glucano, è qui ridotto la formazione della placca dentale e della carie;
- la curcuma : un antibiotico naturale, con proprietà antibatteriche e antivirali che aiutano a ridurre le tache e sbiancare le ammaccature.
Comme vous le voyez, votre table est riche d’aliments utiles au bien-être de vos dents!
Contactez votre dentiste Versare savoir Quelle alimentation est la plus appropriée Versare protéger votre sourire et, si vous les aimez sucreries, Réservez dès maintenant une séance de nettoyage dentaire après les fêtes es de Noël, au Cabinet Dentaire MC20.